INHALTE UND TEXTE ENTNOMMEN AUS
PROGRAMMDESIGN IM FUNCTIONAL TRAINING
ERKENNE DEINE STÄRKEN UND SCHWÄCHEN; ERSTELLE DEINEN INDIVIDUELLEN TRAININGSPLAN UND STEIGERE DEINE SPORTLICHE LEISTUNG, E.SCHLÖMMER/D.SANDIG, 2021, S. 60-109
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#1 Komplextest.
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#2 Reichweite.
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#3 Beweglichkeit.
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#4 Balance, Beinachse
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#5 Motorische Kontrolle.
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#6 Funktionelle Kraft.
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Das Screening & Testing Protokoll
